子供は未来の有望選手!駄目な子など一人もいない

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懐かしいなぁ~

昨日、小学校を卒業して、中学生になったばかりの
堺全部の1年生を対象の合同練習会があるので少しのぞきに行った。
すると、ポートボールで活躍してた懐かしい顔ぶれがあっちこっちにあった。

スマイル娘も3人ぐらいいたかな?
中学生になって、ポートボールからバスケになるとやはり
一番の壁は「シュート」でしょう。

ポートボールではシュートが多少歪んでもゴールマンが取ってくれるので
シュートセレクションはあまり必要ないでしょう。
しかし、バスケットは少しでも歪むと容赦なくボールを弾きます。
ドリブルが上手かろうが、パスが通ろうが、シュートをミスすれば
全てが終わりです。

バスケはポートボールと違い、シュートをミスしても
「リバウンド」と言うプレイがある。
バスケの言葉で「リバウンドを制する者はゲームを制す」とあるように
ミスしても味方がリバウンドをとってくれたなら、
再びシュートチャンスが生まれる。

まぁ、ポートボール上がりの子は、いっぱいシュート練習して
少しでもシュート確率を上げて下さい。
シュート練習は反復練習です。
しかし、ただ打つだけでは上達しません。

バスケットボールのシュートには、BEEFの原則というものがあります。
良いシュートをうつための「コツ」のようなものです。

B バランス
E エルボー(ひじ)
E アイ(目)
F フォロースルー

この四つの要素がしっかりできていると、
きれいなシュートになると言われています。
実際はBEEFの四つ以外にも様々な要素が絡んできますが、
最初はここから確認していくといいでしょう。

Balance バランス

変な体勢でのシュートはダメです。しっかりとまって、
しっかり踏み込んで、真上にジャンプ。ジャンプしたときに
体が流れてしまうのは、踏み込みが甘いからです。
体が前後左右にブレないように、しっかりストップしてください。

Elbow エルボー

肘はリングのほうを向いていたほうがいいと言われています。
完全にまっすぐリングのほうに向いていたり、少しだけ開いていたり、
選手によって様々ですが、大きくずれているのは修正したほうがいいと思います。

Eye アイ

ボールをセットしたときに、両目でリングが見えるようにしてください。
そういう位置にボールを構えるということが重要です。
さらに「集中してしっかりと見る」ということも大切です。

Follow through フォロースルー

シュートをうったあとのフォロースルーを意識することで、
ボールが指を離れる最後の最後までしっかりコントロールすることができます。
シュートをした腕、指先が、リングのほうを向いているのが理想的です。



シュート練習は必ず近い距離から行うようにしてください。
ゴール下から始めて、5本連続で入ったら一歩下がるといった感じの練習を行い、
少しずつ距離を伸ばしていくのがいいと思います。
この練習を行うと「ぎりぎり届く距離」がわかると思います。
その距離がわかったら、それ以上遠い距離のシューティングはしないほうがいいです。
ぎりぎり届く距離でシュート練習を行い、力まずに届くようになってから
距離をのばすようにしてください。

この説明はワンハンドシュートの説明で女子がよく打つボースハンドシュートでは
ありませんが、女子もなるべくなら近くの距離ではワンハンドシュートを
身に付けた方がいいでしょう。

ちなみにモコのところのネーちゃんズには
数名にワンハンドシュートの練習をさせています。


あとは・・・「トラベリング」でしょうか?
気付いてる人は少ないかも知れませんが、
ポートボールの「トラベリング」とバスケの「トラベリング」は
定義が違います。

バスケのステップでやるとポートボールのルールでは全てトラベリング
になります。
なので、たまにミニバスの子がポートボールの試合に出ると、
可哀想ですが、その子はたいがいトラベリングを取られています。
しかし、本人は納得してないでしょうナ・・・

逆に言うと、ポートボールのステップはバスケには通用しません。
トラベリングになる事はありませんが、ポートボールのステップでは
DFが上手い選手の横を「ドライブ」して突破する事など出来ないでしょう。
だって、「ギャロップ」も出来ない訳だし、
(ポートでは、ギャロップして着地した瞬間トラベリングになります。)
そもそもポートボールの選手は「ギャロップ」さえ知らないでしょう。

長年染み込んだステップを治すのは時間が掛かるでしょう。
ま、子供は大人と違い、すぐに臨機応変に対応出来るので
問題はないでしょう。

頑張って練習して是非とも上を、全国を目指して下さい。







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tmitter
オーバータイムの練習
審判のスキルが少しはアップすると思います。
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